Версия для слабовидящих
Обычная версия сайта
  Размер шрифта:   Цветовая схема:   Изображения:
| Главная | Карта сайта | Поиск | Регистрация | RSS-лента | О проекте |
По всем вопросам обезболивающей терапии обращаться к заместителю главного врача по поликлиническому разделу работы Ю.А. Затылкиной, г.Алатырь, ул.Комиссариатская, д.73, кабинет №18, телефон 2-19-46 (доб.333) в рабочие дни с 8-00 до 17-00

   
  Отзывы пациентов

Как Вы боретесь со стрессом?










Вред и профилактика курения табака.
Вред и профилактика курения табака.


К настоящему времени можно считать несомненным вывод о том, что курение табака является одной из основных причин таких распространенных заболеваний, как:

·                     хронический бронхит,

·                     эмфизема легких,

·                     рак легких,

·                     ишемическая болезнь сердца,

·                     легочно-сердечная недостаточность,

·                     рак различной локализации и др.

Доказано, что вред курения прежде всего проявляется в увеличении инвалидизации и смертности от этих заболеваний. В значительной степени изучены те повреждения, которые наступают в различных органах и системах организма и впоследствии приводят к неизлечимым заболеваниям.

Значительная часть зависимых, отмечая ухудшение состояния своего здоровья, принимает решение бросить курить.

Так, например, в возрасте 20-29 лет 38.1% табакозависимые решают избавиться от пагубного пристрастия. Установлено, что ⅔ курильщиков хотят «завязать» и 43.7% из них делают неоднократные соответствующие попытки. Среди курящих 64% мужчин и 54% женщин желают бросить употреблять табак, но большинство из них не могут это сделать собственными силами.

Таким образом, осознание необходимости прекращения употребления табака в связи с ухудшением состояния здоровья довольно широко распространено среди курящих.

Почему же люди, сознавая тот вред, который причиняет табачный дым их здоровью, и имея желание бросить курить, все-таки не могут этого сделать?

Отвечая на этот вопрос, приводим данные опроса среди населения:

·                     43.9% опрошенных говорят, что они не могут избавиться от зависимости, так как она стала привычкой,

·                     26% объясняют это нехваткой силы воли,

·                     20.5% приводят другие причины,

·                     остальные вообще не могут ответить на этот вопрос.

Повсеместно утверждается мнение о необходимости принятия разносторонних и эффективных мер, направленных на борьбу с этой вредной привычкой для уменьшения отрицательных последствий. Комитет экспертов ВОЗ в 1976 году подготовил доклад «Курение и его влияние на здоровье». Один из основных выводов этого доклада, который остается чрезвычайно актуальным и в настоящее время, указывает на то, что:

«заболевания, связанные с курением, являются столь важной причиной нарушения здоровья и преждевременной смерти в развитых странах, что в деле улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни борьба с курением сигарет в этих странах могла бы дать больше, чем любое другое отдельное мероприятие в любой области профилактической медицины».

Дальнейшее развитие и повышение эффективности санитарно-профилактической работы, направленной на разъяснение отрицательных последствий и профилактику курения, уменьшение распространения последнего, особенно среди подростков, помощь табакозависимым в выполнении их желания избавиться от вредной привычки, полностью соответствуют профилактическому направлению нашего здравоохранения. Сокращение и полное устранение отрицательного влияния табачного дыма на организм людей представляет реальный путь уменьшения заболеваемости, инвалидности и смертности, особенно от заболеваний органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Разработаны различные рекомендации, направленные на то, чтобы помочь курящим в борьбе с вредной привычкой.

Так, наркологи предлагают специальную диету, применение которой существенно облегчает отвыкание от курения и дальнейшую его профилактику.

Этот цикл диетотерапии целесообразно начинать в воскресенье, когда нужно утром встать на полчаса раньше, чем обычно, и выпить натощак 2—3 стакана водопроводной или кипяченой воды. После утренней гимнастики и туалета следует съесть завтрак, состоящий из фруктов и соков (при желании можно скушать пресный сухарик). Обед состоит из салата, приготовленного из сырых или полусваренных овощей с растительным маслом, который должен быть без соли или с малым количеством соли, вегетарианского рагу из овощей, печеного пирожка без начинки или с вареньем и одного-двух стаканов воды или сока. Прогулка — обязательный элемент послеобеденного отдыха! Ужин — исключительно вегетарианский, легкий и не позднее, чем за 2 часа до сна. Перед сном выпить еще один стакан воды.

Цикл лечения должен продолжаться пять дней, во время которых сохраняется вышеуказанная диета. В последующие дни при каждом желании закурить нужно выполнить несколько дыхательных упражнений. Рекомендуется во время проведения такого цикла избегать табачного дыма, не засиживаться у телевизора и не употреблять алкогольных напитков. Отказ от курения во время диетотерапии может быть облегчен методами психотерапии и иглорефлексотерапии.

 Рекомендации ВОЗ о курение

Для уменьшения вредного действия табачного дыма, когда полный отказ от этой вредной привычки представляет большие трудности, эксперты ВОЗ рекомендуют:

1.                  использовать более слабые сорта сигарет,

2.                  максимально ограничивать количество сигарет в день,

3.                  возможно реже затягиваться зажженной сигаретой,

4.                  дым вдыхать поверхностно,

5.                  в перерывах между затяжками не держать сигарету во рту,

6.                  оставлять как можно длиннее окурок.

Эти рекомендации объясняются тем, что в организм с последними 2 см сигареты попадает в 4 раза больше вызывающих рак веществ, чем с первыми 2 см ее.

 

Дополнительные методы борьбы с курением

Для борьбы с курением применяются самые разные способы:

§     жевательная резинка, содержащая небольшое количество никотина;

§     повышение цен на табачные изделия;

§     запрещение рекламы сигарет и другие меры.

В результате широких общественных кампаний, направленных на разъяснение огромного вреда зависимости от табака и пропагандирующих меры по защите людей без зависимости от отрицательных влияний пассивного курения, во многих странах стало формироваться отрицательное отношение к табаку среди населения. В ряде стран созданы общества, ассоциации, ставящие своей целью борьбу с курением. В США, например, это Американская медицинская ассоциация, насчитывающая 270 тыс. человек, в Великобритании — члены Английской ассоциации медиков. Деятельность этих организаций уже дала ощутимые результаты:

o        за 20 лет число курящих в США сократилось наполовину (с 52 до 25%);

o        в Швеции число зависимых от табака только за 4 года (с 1981 по 1985 г.) уменьшилось с 52 до 30%;

o        в Англии за этот же период продажа сигарет сократилась на 22%;

o        аналогичная с Англией ситуация отмечается и в Италии.

По разбираемой теме были проведены различные многочисленные международные и региональные конференции и съезды, посвященные разным проблемам употребления табака и мерам, направленным на борьбу с этой вредной привычкой. Основные рекомендации этих конференций по профилактике курения кратко могут быть представлены следующим образом:

1.                  считать потребление табачных изделий вредной привычкой, а регулярное курение — одним из видов наркомании;

2.                  отчислять 5% дохода от продажи табачных изделий на санитарное просвещение населения, лечение зависимых и проведение научных исследований в этой области;

3.                  организовать в каждой стране общенациональные центры по профилактике курения;

4.                  частным и государственным организациям социального страхования возмещать расходы лицам, посещающим курсы и клиники с целью прекращения употребления табака;

5.                  всем врачам и другим медицинским работникам вести постоянную санитарно-просветительную работу среди больных; соответствующим центрам разрабатывать и осуществлять программы санитарно-просветительных мероприятий на всех уровнях;

6.                  организовать подготовку и издание учебных и пропагандистских материалов по проблемам табачной зависимости;

7.                  запретить курение в лечебных учреждениях;

8.                  гарантировать государственной властью наличие зон для некурящих во всех общественных местах, включая рабочие места;

9.                  ограничить число пунктов продажи сигарет;

10.              увеличить государственные цены на сигареты.

В нашей стране также принимаются меры по борьбе и профилактике курения, которые предусматривают квалифицированную и систематическую работу по разъяснению широким массам населения вредного влияния табака на здоровье человека с целью постепенного искоренения этой привычки. Однако, несмотря на указанные выше решения, к сожалению, не наблюдается даже тенденции к уменьшению числа больных с бронхолегочными заболеваниями.

Наиболее надежным средством в борьбе и профилактике курения являются твердая воля, высокая сознательность и убежденность в абсолютной необходимости избавления от зависимости. Нужно подчеркнуть, что прекращение употребления табака совершенно безопасно для здоровья.

Дата публикации: 1 июня 2018г.
 
Адрес: 429820, Чувашская Республика, г.Алатырь, ул.Московская, д.169
Телефон/факс приемной: (835-31) 2-01-59, 2-19-46 (доб. 340)
Телефон регистратуры: (835-31) 2-19-46 обращаться с 8ч.00 до 18ч.00, в субботу с 8ч.00 до 13ч.00, телефон по вопросам обезболивающей терапии: 2-19-46 (доб. 333 ), телефон доверия "горячей линии" по вопросам обезболивания: 8(8352) 26-14-14 в рабочие дни с 9-00 до 16-00.
Адрес электронной почты: alatr-crb@med.cap.ru

Copyright © 2009-2018 www.med.cap.ru - Медицинский портал Чувашской Республики.
Все права защищены. Использование материалов сайта разрешается при указании ссылки на ресурс.
Автор концепции: Н.И.Володина
Конструктор сайтов: ООО «Интернет-Сервис»
Координация: ГУЗ «МИАЦ» Минздрава Чувашской Республики
Яндекс.Метрика